Поговорим о профилактике

Метод Фельденкрайза--это не разновидность физкультуры имхо, а очень интересная возможность познать свое тело, научиться управлять им, затрачивать минимум энергии на статику и движения.

Сайт бегло просмотрела, на мой взгляд лучше траволекаря ничего нет. Но мне, как и Алефирову, интересно, где Вы нашли информацию об истощении селезенки растительными антикоагулянтами. Явно, не на маг-трав.ин. Если мне не изменяет память, ТКМ относит лист малины к элементу металл, матерью которого является земля (селезенка). Возможно, лист малины и может навредить селезенке. Не помню сейчас характеристик трав элемента металл, возможно и таволга металл, ива скорее вода, как и сабельник, наверное, тоже могут противоподавлять землю. Но я не уверена, что с русским менталитетом можно делать выводы о воздействии тех или иных трав с точки зрения ТКМ.

Доступные травы типа зверобоя и крапивы собираю сама, что-то привозит коллега из деревни, что-то покупаю в аптеке и у травницы.

Спасибо за ресурс!

Видимо это то, чего мне так не хватает в лечении и жизни вообще, т.к. я вообще не двигаюсь)))

Меня окончательно затянула схема кровать-машина-офисное кресло-машина-диван-кровать!)

Октава, напишите, что Вас конкретно интересует? У меня много внесистемного материала, который пока не реально

выложить куда либо в доступной для понимания форме.

Можете написать мне на почту trademann777@gmail.com

Хороший источник по травам например такой:

http://mag-trav.in/

А Вы сами травы где берёте?

http://feldy.ru/

Я уже давала ссылку Прохору на занятия в ютубе, но, видимо, он не заинтересовался https://m.youtube.com/channel/UCSgcaPThvw5UjoSYc1V5otg
Возможно, нужно было подчеркнуть необходимость ознакомления с основами метода.
Очень жаль, что в моем маленьком городе нет таких специалистов. В Москве есть, но явно недостаточное количество. Самостоятельные и групповые занятия для здоровых людей, а инсультникам, ДЦПшникам, людям, получившим травмы, нужны индивидуальные занятия.
Странно, что столь эффективный и позволяющий придумывать что-то новое метод не получил известности и широкого распространения ни при жизни автора, ни после его смерти.

trade, дайте пожалуйста, ссылки, которыми Вы готовы делиться, в этой теме. Больше интересует фитотерапия, английского не знаю и американские БАДы я не потяну в том количестве, в каком они необходимы.

Октава, не томите!)

Ссылку в студию плиз!!!)))

Дело не в шарлатанстве даже. Некоторые направления, в том числе остеопатия, сродни искусству. Каждый не может стать высококлассным специалистом.
Остеопатия имеет огромные возможности, но не безграничные. Она не может залезть к Вам в мозг и изменить, например, паттерн движения. И некоторое время спустя Вы вернетесь к врачу с теми же проблемами.

Сейчас много всего популяризируется, но, к моему удивлению, очень слабо продвигается просто невероятный, можно сказать, единственный в своем роде, метод Фельденкрайза. Разумеется, это тоже не панацея, но уж очень похоже на волшебство!

В декабре остеопатия введена в перечень врачебных специальностей!

Думаю это хорошая новость.

Возможно со временем станет по-меньше шарлатанов, а хорошие методики получат более широкое распространение.

Хотя конечно не уверен)))

Интересное видео о древней медицине:

https://www.youtube.com/watch?v=X5A5Or7zRf8

рекомендую к просмотру всем энтузиастам самолечения;)

Спасибо! я периодически часть упражнений в своей зарядке обновляю, так что это интересно. Намедни, правда, перестаралась - делала упражнения по Евдокименко (при артрозах-остеопорозах), вроде лёгкие, а потом в спину как вступило! три дня еле разгибаюсь.)))

Нашла в ютубе, в закладки не кидала, т.к. оно очень простое, не забудешь. Посмотрите вот эту зарядку https://m.youtube.com/watch?v=DDFw-x5qWdQ Не панацея, но хороша. А по-хорошему для начала бы на общий массаж тела сходить, чтобы потом только поддерживать.

Нет, плечами до затылка никак, причём до сосцевидных отростков тоже никак. Если, разумеется, сразу оба плеча поднимать. Октава, а где Вы такое упражнение нашли? там нет ли фоток?

Да не надо быть змеей, "вогнуться" получается совсем чуть-чуть и надо это чтобы получился слегка другой угол воздействия. У Вас же стоя получается достать плечами до затылка? То же надо сделать лежа, только при упоре руками плечи не поднимешь, поэтому надо продвинуть туловище. Допустим, Вы лежите ногами в сторону двери, вот к двери и продвиньтесь.

у меня получается только чуть-чуть приподнять плечи, всё-тки не змея, не гнусь в этой части))) что-то не так?

Упражнение делается лежа, но понять, наверное, проще в вертикальном положении. Стоя поднимите плечи максимально высоко и аккуратно откиньте голову назад. Откиньте--это громко сказано, потому что плечи и так будут упираться в сосцевидные отростки на голове.
Когда будете делать упражнение лежа, примите такое положение, как будто на теле лежит большой шар и вы грудной клеткой и плечами на него накручиваетесь.

Октава, меня заинтересовало это упражнение, но не совсем понятно, "продвинуться телом вперёд" - это как? Вниз? вверх? или приподняться? и какие движения телом всё же надо делать?

Смирнов ученик Чикурова, я писала о его еще не изданной книге. А у него есть и изданные, и семинары в ютуб. Вот глядя на его полные семинары, а не отрывки, я и научилась. У него есть и по внутренним органам семинар, полюбопытствуйте http://rideo.tv/chikurov/ Я сама начала с лица, т. к. тема эта меня волнует, мышцы лица я знаю. Когда-нибудь и до висцеры доберусь.
Trade, а Вы пьете горечи на постоянной основе или не стремитесь сделать сборы горькими?

Согласен на 100%!) только через общение с другими энтузиастами можно чего-то понять или просто даже узнать.
Я например долго не воспринимал остеопатию всерьёз, пока мой товарищ не стал ездить на сеансы к специалисту в Москве (Смирнов вроде даже его ученик). Через пол-года товарища было не узнать)
Однако мой первый опыт из 4-х сеансов был не очень удачным - слишком запущены у меня были воспалительные процессы, интоксикации, нарушения обмена веществ и т.д. также серьёзно были поражены сосуды и нервная система...После сеансов я чувствовал себя оочень плохо...В итоге по части позвоночника стало значительно легче и эффект кстати длился гораздо дольше чем после мануалистов, а вот в целом по здоровью и самочувствию - нет.
Именно поэтому я стал больше напирать на биокоррекцию при помощи БАДов и продолжил лечение травами, чем занимаюсь и по сей день)
Кстати и Смирнов говорит, что некоторые продвинутые остеопаты теперь отправляют на анализы и даже прописывают антибиотики если этого требует ситуация прежде чем приступить к курсу лечения, а также заставляют лечить зубы) понятно что к ним большинство пациентов не возвращается более)))

Поэтому я ЗА любые активные методы лечения, лишь бы они не приводили к обострениям или ухудшению здоровья.

За упражнение спасибо - попробую сделать!)

Будет ещё что-то - обязательно пишите!

Лично мне не тяжко, а любопытно!
Всякими психологическими штучками мне заниматься лень, а вот за упоминание о Вашем опыте в остеопатических практиках спасибо!!! Неожиданно у меня все получилось, и все благодаря Вам! Вот что значит общение!
По поводу трав и БАДов. Если Вы посмотрите на традиционные медицины, то увидите, что они не ограничиваются фито-, дието-, и минералотерапией, обязательно присутствуют различные массажи и неэнергозатратная физическая активность (йога, цигун). В связи с этим хочется поделиться необычным и очень эффективным самомассажем верхней части трапеций. Нужно лечь на спину, уперевшись согнутыми в локтях руками в ту поверхность, на которой лежите. Продвинуться телом вперед, не перемещая рук. Голова окажется утопленной в плечи. Начать совершать такие движения телом, чтобы плечи массировались о голову, как будто яблочко по блюдечку катается.

Посмотрите вот ещё такой канал - https://www.youtube.com/watch?v=H5AbMOp8HJA

В этом ролике про восстановление контакта с телом, на канале много всего интересного...

Также мне интересен Станислав Гроф и другие методики "запуска" или "освобождения" внутреннего целителя.

Ну а если совсем тяжко - тогда к шаманам...например в Перу)

При этом в основе моей системы выживания всё равно остаются целебные растения и квалифицированные БАДы!

Да ничего такого особенного... Я живу в маленьком городе в депрессивном регионе, у меня нет ни материальной, ни физической возможности (никто из учителей к нам не поедет) обучаться из рук в руки. Я начну с конца. Остеопатические приемы, такие как сжатие-растяжение, протаивание-скольжение, я использую для коррекции возрастных изменений лица, но не уверена, что успешно. Нет, я умею делать легкие, двухграммовые руки, легко дожидаюсь протаивания, но я не вижу устранения гипертонуса, пощипывание этих мышц выявляет их болезненность. И мне кажется, Вы зря скептически относитесь к книгам, мне не хватает знаний основ остеопатии. Вот растягиваю я жевательные мышцы, мои руки самопроизвольно разворачиваются, выталкиваются щеками, но мне это ни о чем не говорит... А как обучались Вы?

По поводу цигун. У меня не было желания осваивать что-то подобное, но я с юных лет к этому шла. Мне было интересно лечение заболеваний, попадалась разрозненная информация по иглорефлексотерапии, но система отсутствовала. А с появлением интернета появилась и возможность почитать о чжень-цзю. И только после знакомства с основами ТКМ ко мне пришел тайцзицюань, спасибо, о, великий интернет!!! Всего 20 минут в день, но такой набор энергии и отличного настроения!!! Если бы не моя лень, давно бы еще освоила цигун для глаз. А книги мне и здесь помогли с вполне конкретной проблемой. У мамы мерцательная аритмия, для снятия приступа аниаритмик можно капать не более двух суток. Если приступ не удалось за это время снять, то аллопатическая медицина разводит руками... Я по книгам делала ей массаж точек. Долго, 2 часа, но пульс из едва различимого стал сильным, ритмичным, разница между систолическим и диастолическим давлением пришла в норму. Медсестра тут же сделала кардиограмму, приступ был снят. Поэтому я с очень большим уважением отношусь к китайской медицине, это так удивительно, что в теле есть все, для того, чтобы быть здоровым! Жаль, что в теле, конкретно в сером веществе, есть лень.... Но цигун рулит! Заниматься им интересней, чем крутить точки.

Ну и контроль над эмоциями тоже из книг. Не все методики западают в сердце, а вот идея Зеланда об эгрегорах-маятниках запала. Наверное, потому что тут замешан закон сохранения энергии--если я понервничала и у меня энергии убыло, то у кого-то или чего-то ее прибыло. А что мне за удовольствие кормить маятники? Да и смешно получается, эмоции мои, но не я ими управляю, а они мной! Ну уж дудки! Взяла и выключила эмоцию, как выключатель на стене. Со страхами не со всеми получается, с обидой на клевету, со стыдом... А гнев, раздражение--на раз-два, уныние--чуть подольше. И научиться осознавать, что испытываешь эту эмоцию, легко с гневом. Бывают же ситуации, когда нельзя сказать то, что думаешь, вот в этот момент и можно осознать и отключить эмоцию. А потом и за остальные эмоции браться.

Вы используете какие-то техники или практики? Как учились? Мы же обсуждаем методы, поделитесь...
Чтение книг не есть метод. Только реальный собственный опыт может чему-то научить и помочь.
Ранее я пробовал Цигун, пытался перенять опыт у человека, обучавшегося в Китае у одного из реальных мастеров.
Однако существенных эффектов я не получал, т.е. именно не смог понять как это работает и научиться...
А в остеопрактике - получилось, возможно потому, что в "переговорах" со своим организмом появился посредник - руки) Чувствительность рук возрастает с практикой, отзыв тела также возрастает, укрепляются связи между мозгом и телом и в итоге усилий нужно всё меньше, а эффекты стабилизируются. Вот такие у меня получились наблюдения)

Во-первых, я писала о книге, а не о себе, во-вторых, я действительно умею контролировать свои мысли и эмоции, пусть не все, но все же... Это не сложно, если помнить, что негативные эмоции истощают, а все люди на пути--учителя. Внешнее равно внутреннему.

А какими методами Вы достигаете состояния здесь и сейчас? Как берёте под контроль мысли и эмоции?
По-моему этому научиться ещё сложнее, чем остеопатии) Да и специалисты на дороге не валяются)

Смирнов, конечно, харизматичный мужчина, его приятно даже просто так послушать, но что-то я кроме разминания подключичных лимфоузлов у него ничего не взяла... Что-то мне кажется, что подобных эффектов можно и йогой достичь. Опять же и теломераза активизируется... А для серьезных достижений нужно все-таки перцепции обучиться, чтобы устранить все дисфункции организма, включая внутрикостные. Мне кажется, что хороший массажист тоже может добиться неплохих результатов. Самомассаж тоже вещь хорошая, еще и бесплатная.
А Чикуров пошел дальше Смирнова (ну, насколько мне известно)и написал книгу о влиянии мыслей и эмоций на тело. Так что осознание себя здесь и сейчас тоже может помочь предотвратить различные проблемы.

На счет того, что всем все и так известно--это вряд ли. О профилактике больше говорится, чем делается. Обычно люди стараются предотвратить простуду, потому что имеют представление о том, как это сделать. Все остальное--темный лес.

Ну вот по итогам моих изысканий самым передовым методом лечебно-профилактической медицины является остеопатия. Специалисты берут очень дорого - от 6000р за один сеанс, но многому можно научиться и самому - например вот здесь: https://www.youtube.com/channel/UCAbTf98y93JsDTxeKa1syzA

Видимо, все все знают и так))))))

Полгода назад создали такой замечательный раздел, а серьезных вопросов никто не поднимает. Что мы можем сделать для замедления снижения функций организма? Как предотвратить снижение зрения и слуха, как избежать сердечно-сосудистых заболеваний, что сделать для замедления снижения выработки ферментов и желудочного сока? Никому не надо?

Да, это так. Но я просматриваю личку довольно редко. Лучше писать в личку не здесь, на моей странице Вконтакте.
https://vk.com/public78591529

Спасибо, Доктор!

Поясните, пожалуйста, такую вещь... При каждом посте всякой темы есть текст "Личное сообщение". Если я правильно понимаю, это - возможность личной переписки, минуя публичные страницы форума? И если я напишу что-либо здесь, то Вы это сообщение получите и сможете подобным же образом отправить мне ответ, который смогу прочесть только я?

Да пожалуйста! Если это будет искренне.

А-а-а, вот оно что! Теперь ясно! Простите, Доктор, меня за непонятливость... Ну дык это же замечательно! Я очень надеюсь, что этот раздел принесёт много пользы нам, постоянным посетителям Вашего сайта, и Вам также... Только уж не знаю, в чём эта польза может выразиться для Вас. А так хотелось бы, чтобы наше с Вами (я имею в виду не себя лично, но всех пользователей сайта) общение было взаимно полезным (избегаю слова "выгодным", хотя, если без ханжества, то и это тоже!).

Спасибо, Доктор!

И ещё: мог ли бы я лично хоть каким-либо образом оказаться полезным для Вас и нашего (извините за, быть может, не слишком корректное выражение "нашего", но я надеюсь, что Вы правильно меня поймёте) сайта? На функции модератора не напрашиваюсь, но готов принести Вам пользу в каком-либо ином качестве (хоть в качестве распространителя информации о Вас как об успешном лекаре-фитотерапевте...)?

Вы просили создать раздел форма. И - вуа-ля - я щелкнул пальцами и он появился. Таким образом, фраза употребляется именно в том смысле, о котором написано в Вашем справочнике. Я имел в виду только это и ничего больше.

Из Интернета:

Дословно фразу Voi la можно перевести как «посмотрите-ка». Употребляется она в качестве междометия, перед какой-либо важной выкладкой или неожиданным поворотом в повествовании, чтобы обратить внимание слушателя на важность сказанного. Особенно ходовым это слово является у фокусников, которые перед тем, как вытащить своего зайца из шляпы, просто обязаны прокричать публике: Вуаля!

Честно говоря, смысла Вашего ответа я не понял...

Ву-аля!

Здравствуйте, Доктор!

Сперва позвольте мне поздравить Вас с Новым годом! Разумеется, с наилучшими пожеланиями: здоровья Вам, удовлетворения от всех родов и видов Вашей деятельности, удачи и успехов во всём! И пусть все Ваши пациенты - и непосредственные, и виртуальные, - выздоравливают с Вашей помощью, не забывая славить за это Бога и благодарить Вас!

Теперь - к теме моего поста. Здесь у Вас на форуме все его разделы (хоть они формально и именуются разными форумами) главным образом посвящены теме фитотерапии заболеваний - уже развившихся и серьёзно беспокоящих пользователей. Ну, скорее всего, есть здесь и темы, в той или иной степени посвящённые профилактике заболеваний... Думается мне, что профилактика заболеваний - важнейшая тема, которая, по идее, должна заботить всякого лекаря и медика. С этим вряд ли кто-то станет спорить. Поэтому не согласитесь ли Вы с тем, что было бы неплохо завести на форуме специальный раздел, посвящённый теме профилактики различных заболеваний? Я думаю, что эта тема достаточно велика и может иметь множество конкретных вопросов, интересных для нас. А кроме того, это большое направление можно было бы совместить с общими вопросами фитотерапии. К примеру, один из таких вопросов такой: можно ли совмещать в одном приёме разные настойки, настои и отвары целебных трав? Конкретно: моей жене в некоторые периоды приходится в течение дня по три раза принимать - спиртовую настойку аконита, спиртовую настойку гинкго билоба, спиртовую настойку шлемника байкальского, настой сбора различных трав - по разным показаниям. Если принимать всё это как положено - за полчаса до еды, то жизнь становится непростой и утомляет довольно быстро...

Вот такие у меня вопросы. Буду рад получить на них Ваш ответ, за что заранее Вам благодарен. С уважением, Прохор