ник: Doctor
Тут нужно знать только две вещи.
Первое. В день достаточно выпивать по 50, максимум 100 мл сока (а никак не литр, как это кое-где пишется).
Второе. Овощные соки нужно обязательно разбавлять пополам кипяченой водой.
А дальше - как вам нравится.