ник: Doctor
Обеспечить нормальный питьевой режим в течение суток - 1,5 литра.
Обеспечить рацион пищевой клетчаткой - свекла, морковь, капуста, кабачок и т.п.
На ужин салат из свеклы с черносливом и грецким орехом. Перед сном кефир.
Если это не поможет, только тогда слабительные.