Форум на ТРАВОЛЕКАРЕ

 

Ответить на сообщение

Вернуться к теме

Вы отвечаете на сообщение:

ник: Октава
Упражнение делается лежа, но понять, наверное, проще в вертикальном положении. Стоя поднимите плечи максимально высоко и аккуратно откиньте голову назад. Откиньте--это громко сказано, потому что плечи и так будут упираться в сосцевидные отростки на голове.
Когда будете делать упражнение лежа, примите такое положение, как будто на теле лежит большой шар и вы грудной клеткой и плечами на него накручиваетесь.


Ваше имя:

Пароль:

Цитировать

Используйте тэги для выделения текста:
Код: [code][/code]
Жирный: [b][/b]
Наклонный: [i][/i]
URL: [url][/url]

Сообщение:

Прикрепить:

 

Для вставки смайлов в текст щелкните по значку.